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2007.11.21

足の筋肉は第二の心臓

(健康増進に関する米国の専門誌に掲載された報告)

 フランク・イーブズ上級講師(バーミンガム大)は、英西部コベントリーのショッピングセンターにある15段の階段の上り口に、カラフルなポスターを掲示し、

    階段を使うと心臓病が予防できます

との呼びかけた。

 この影響でエスカレーターの代わりに階段を選ぶ買い物客が2倍以上に増えたとの研究結果を発表した。

 同氏らのチームは6週間にわたって買い物客8万2000人以上の反応を調べた。この階段の隣にはエスカレーターがあり、普段階段を使う客は約4%であった。
 しかし、ポスター掲示後はその割合が10%近くまで増えたという。

 さらに、上の階から降りる時も、階段を使う人が25%増加した。通常、上からだとポスターは見えないが、上った時に見た呼び掛けを覚えていて、意識的に階段の方を選んだとみられるという。

 イーブズ氏は、ショッピングセンターで1回階段を使ったからといってすぐに健康増進につながるわけではないが、より多くの人に階段を利用してもらえれば、肥満問題解決への糸口になるかもしれない。エスカレーターを避けるのが習慣になれば、運動の効果が期待できるという。
 同氏らの推定によれば、毎日7分間の階段上りで、心臓病になる確率が約60%も下がるらしい。

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